Náš príbeh
Plánovanie jedál ako forma starostlivosti o seba
lorienmove vznikol z jednoduchej myšlienky: že pokojný a vyvážený týždeň sa dá vytvoriť bez prísnych diét a stresu. Začali sme ako malá skupina nadšencov zdravého životného štýlu, ktorí si chceli usporiadať vlastné jedlá — a postupne sme to premenili na sprievodcu pre ostatných.
Naše poslanie
Chceme, aby plánovanie jedál bolo dostupné a príjemné. Veríme, že malé, udržateľné návyky prispievajú k dlhodobej pohode viac než krátkodobé extrémy.
Náš obsah vychádza z verejne dostupných zdrojov, odporúčaní uznávaných inštitúcií a najmä z osobnej skúsenosti. Otvorene priznávame, že nie sme zdravotnícki pracovníci — sme nadšenci, ktorí radi zdieľajú, čo sa im osvedčilo.
Hodnoty, ktoré nás vedú
Jednoduchosť
Veci, ktoré sú zložité, väčšinou nevydržia. Hľadáme najjednoduchšiu cestu k rovnováhe.
Rešpekt
Každý má iné tempo aj chuť. Náš prístup sa prispôsobuje vám, nie naopak.
Úprimnosť
Neuvádzame zázračné sľuby. Hovoríme o tom, čo všeobecne pomáha a čo sa nám osvedčilo.
Tím expertov
Marek Hudák
Zakladateľ a nadšenec plánovania
Marek roky experimentoval s týždennými plánmi pre svoju rodinu. Rád premieňa chaos v kuchyni na pokojnú rutinu.
Lucia Bartošová
Autorka obsahu
Lucia píše o vyváženom stravovaní zrozumiteľne a bez zbytočného moralizovania. Verí na malé kroky.
Tomáš Varga
Komunita a podpora
Tomáš sa stará o to, aby každá otázka čitateľov nezostala bez priateľskej odpovede.
Máte otázku alebo nápad?
Ozvite sa nám — radi si vypočujeme, čo by vám pri plánovaní jedál pomohlo najviac.
Plán na týždeň priamo do schránky
Prihláste sa na odber a každý týždeň dostanete vyvážené tipy na plánovanie jedál, jednoduché nákupné zoznamy a inšpiráciu pre pokojnejší vzťah k jedlu.